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孕妇贫血吃什么补品怀孕贫血吃什么补品好

2019-09-14 06:18:13来源:励志吧0次阅读

  孕妇贫血吃什么补品?贫血是孕期比较常见的一种病症,虽然常见但对孕妇的影响却不小,特别是贫血严重的孕妇,会影响到胎儿的健康,所以补血是必要的。那么,孕妇贫血吃什么补品?怀孕贫血吃什么补品好呢?

  阿胶颗粒,具有滋阴养血,补肺润燥的功效,可用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽,贫血等症状。 用法用量:口服或配方兑入药汁中服用,一次半块(袋),一日2~ 次。 注意:孕妇应在医生的指导下服用,如果正在使用其他药品,应先咨询医生看是否可以同食,以免两种药物之间发生相互作用。

  如蛋黄,肉,动物肝脏及动物血,但要注意,食用肝脏时,最好同吃含维生素C或果酸的食物,如柠檬,等,以增加铁在肠道的吸收率,性食物中的菠菜,芹菜,苋菜,番茄,黑木耳,豆类,,红枣,苹果等含有铁也很多,也具有良好的防治缺铁性贫血的作用。 2、补充维生素和叶酸 维生素存在于动物肝,心,肾及肉,蛋,奶中,叶酸存在于绿叶蔬菜中,小麦,胚芽中含量最丰富,其他肉,蛋,鱼,谷也都含有叶酸。 、多吃豆制品 豆制品是植物蛋白质和铁质的最佳来源。 4、少吃辛辣食物 贫血的孕妇应该少吃辛辣刺激性食物,比如酒类及浓茶等。

  食材:黑豆4两,生姜2片,红枣10粒,鲤鱼1条,一小块,适量。 1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净,加少油在锅中,略煎至金黄色。 2、将黑上去瓤丹并清洗乾净,放入锅中,不用放油,炒至豆衣裂开,再用清水洗乾净,备用。 、红枣去核,生姜去皮,陈皮洗乾净,备用。 4、水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟,再转文火煮一个半小时,最后放入鲤鱼,煮 0分。 功效:鲤鱼补血汤滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。 胡萝卜炒猪肝 食材:胡萝卜、猪肝各100克,水发黑木耳 0克 1、胡萝卜切成菱形,猪肝剔去筋膜,切片,用、胡椒粉、、淀粉拌一下; 2、锅中放油,将拌好的猪肝放入八分热的油中过一下,变色盛出; 、然后炒姜、蒜,加胡萝卜、木耳翻炒,熟时放入猪肝。出锅时放少许蒜苗或青椒丝,色香味更浓。 功效:益气补血,适合血虚、面色萎黄者服用。

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