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宝宝半岁了奶水不够怎么办?宝宝半岁母乳不够怎么办?[图]

2019-10-08 21:37:14来源:励志吧0次阅读

很多妈妈在生完宝宝后发现自己的奶水不够,所以一般都会给宝宝喂奶粉,但是大多数的人觉得奶粉的营养没有母乳的营养高,而且喂奶粉还比较麻烦,所以很多妈妈会想尽各种方法让自己奶水变多,那宝宝半岁了奶水不够怎么办?宝宝半岁母乳不够怎么办?

1、加强宝宝吸吮

宝宝半岁妈妈奶水不够,要加强宝宝吸吮,因为宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长,这是由于宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。

2、补充营养

乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,若妈妈营养不良,会影响正常的乳汁分泌,所以妈妈要多补充营养,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等,同时多准备一点汤水,对乳汁的分泌能起催化作用。

3、加强按摩

妈妈只有乳房血脉通畅,奶水才会更多,所以平时妈妈要加强乳房的按摩,若自己按摩不好,可以找专业的催乳师进行按摩催乳。

4、添加辅食

宝宝半岁妈妈奶水不够时,会影响宝宝营养的补充,所以半岁的宝宝妈妈可以适当添加辅食,以补充宝宝身体所需营养,辅食的添加宜少量添加,让宝宝有一个慢慢适应的过程。

5、母乳牛奶混合喂养

宝宝半岁妈妈奶水不够,还可以采用混合喂养的方式给宝宝补充身体所需营养,妈妈宜选用接近母乳的奶粉,能让宝宝更易接受,但不可给宝宝母乳和奶粉混合一起喂食,以免引起宝宝肠胃不适。

6、避免服药

妈妈在哺乳期间不可乱服药,因为有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等,若妈妈生病,最好在医生的指导下服药,以免影响乳汁分泌和宝宝健康。

7、保持良好心态

妈妈在生完宝宝后,易情绪波动大,若常常处于情绪低迷的状态,会制约母乳的分泌,乳汁会急剧减少,所以哺乳的妈妈要保持良好的心态,且对母乳喂养宝宝有充足的自信。

8、推荐催乳食谱

功效:莴苣子性味苦寒,能下乳汁,甘草性味甘平,能和中缓急,调和诸药,粳米粥被誉为“世间第一补人之物”,三物合用,是很好的催乳食物。

材料:莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。

做法:将莴苣子捣碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩余100毫升时,滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅,加水同煮,米烂即成。

9、花生粥

功效:花生粥对治疗乳汁不足,有很好的疗效。

材料:花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。

做法:先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后,加入红糖即可食用。

10、山甲炖母鸡

功效:山甲炖母鸡能通经下乳,补血益气。

材料:老母鸡1只、穿山甲60克,葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。

做法:母鸡去毛及内脏,穿山甲砸成小块,填入鸡腹内。入锅,加水及调味料,炖至肉烂脱骨即可食用。

11、吃什么奶水多

1、木瓜泥鳅汤

食材:木瓜1个,泥鳅2条,杏仁5克,蜜枣8个,生姜4片,猪油,食盐各少许。

做法:将木瓜去皮,子,洗净,切成厚块,泥鳅宰杀干净,洗净,杏仁和蜜枣分别洗净,炒锅烧热,加入猪油,放入泥鳅煎香盛出。将适量清水倒入锅中煮沸,放入姜片,泥鳅,杏仁和蜜枣,加盖,开文火煲1小时,将木瓜块放入煲内,再煲半小时后,加少许食盐调味即可。

功效:木瓜泥鳅汤含有丰富的维生素A,维生素C,蛋白质和矿物质,是民间传统的催奶方,专治妇女产后乳汁缺乏等症。

2、黄花菜豆腐瘦肉汤

食材:猪瘦肉100克,黄花菜30克,豆腐200克。葱花5克,食盐少许。

做法:将黄花菜用水浸软,洗净,猪瘦肉洗净,豆腐切成大块。将黄花菜和猪瘦肉一起放入锅中,加适量水,开大火煮沸,改小火煲1小时,再放入豆腐煲10分钟左右,撒葱花并加食盐调味即可。

功效:黄花菜含钙,铁,碳水化合物,胡萝卜素和维生素,具有清热除烦,利水消肿,止血下乳的作用,与富含蛋白质的豆腐喝滋阴润燥,补肾益肝的猪瘦肉同食,具有显著的补气,生血,催奶功效,适合因产后气血虚弱而缺乳的妈妈食用。

3、鲫鱼黄酒汤

食材:新鲜鲫鱼250克,生姜4片,黄酒20毫升。

做法:将鲜鲫鱼去鳞,鳃和内脏,洗净,将姜片放入油锅中爆香,放入鲫鱼两面煎黄,再加入适量清水炖汤,待鲫鱼将熟时,加入黄酒,炖至鱼肉熟烂即可。

功效:鲫鱼为高蛋白,低脂肪的食品,具有补虚,益气和催奶作用,加黄酒煮汤,是我国传统的催乳汤之一。吃鲫鱼汤的时候要注意,千万不可只喝汤,不吃鱼肉,鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必须的营养。

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