中甲

【“营养健康”秋季养生】养胃补肾好粥--黑小米黑燕麦粥_营养健康_好豆网

2020-02-14 00:35:59来源:励志吧0次阅读

【“营养健康”秋季养生】养胃补肾好粥--黑小米黑燕麦粥_营养健康_好豆

此话题已经参加营养版块[秋季养生]活动 

            菜谱链接:

  黑小米营养价值非常高,是一种安全性较高的食品基料,尤其适合于孕产妇、婴幼儿和病弱体虚人群食用,因此,又被誉为“谷中营养之王”。用新黑小米熬的粥是产妇和病人的理想食物,有促进食欲,补脾养胃,滋养肾气,补虚损之作用。用黑小米、红枣煮粥对产后体虚者有辅助疗效。

           

   燕麦片都是我们生活中常用的一种早餐食物,对于我们每一个人的健康都是有好处的。燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇,如果经常食用的话,对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。 燕麦的作用就是对糖尿病患者是有好处的,因为经常食用燕麦对糖尿病患者是可以降糖和减肥的功效作用。 经常吃燕麦粥有通大便的作用,对此有很多老年人大便比较干,容易导致脑血管意外的发生,燕麦能够解便秘这一个优点。

           

   1.黑小米50g、黑燕麦片32g

     

 2.用清水淘洗干净,煮锅加适量水把淘好的米倒进去;

       

 3.盖盖中火煮制,水开后转小火慢慢煮;

       

 4.煮至稍微浓稠时加入阿胶枣继续煮至浓稠时关火。

长春银屑病医院来院路线
贵溪市中医院怎么样
河北专治白癜风医院
莱芜治疗子宫内膜炎费用
哈尔滨癫痫病最正规的医院
分享到:
  • 游泳
  • 法甲
在人民大会堂会面巴基斯坦总统侯赛因奢侈品市场和消费